長岡式酵素玄米は、玄米を専用の圧力鍋・
保温ジャーで発酵させた酵素たっぷりの玄米小豆ごはんです。
一度食べたらヤミツキになるほどの美味しさで、栄養価も高いです。
玄米ごはんのようにしっかり噛まなくても、
柔らかくもっちもちなので病気の方や歯の悪い方、お子さんでもOK。
腐ることもありません。
ただし炊き方は少し時間がかかり、炊飯する前の玄米の混ぜ方、
量、細かく時間をセットして圧力鍋につきっきりになるため、
忙しい時はちょっと大変。
毎日忙しく、長岡式が続けられなかった私は、たまたま見つけた
「圧力美人HP-664」という炊飯器を使っています。(写真)
※現モデル⇒なでしこ健康生活
これは発芽玄米を自動で作り、そのまま炊飯できる圧力鍋なのですが
発酵玄米も作ることができます。